الرئيسية » طب وصحة » ملعقة واحدة يوميًا تفقدك 10 كيلوغرامات خلال 20 يوم!!

ملعقة واحدة يوميًا تفقدك 10 كيلوغرامات خلال 20 يوم!!

تاريخ النشر: 15/06/6 | القسم : طب وصحة | 180 مشاهدة | | تكبير الخط + | - تصغير الخط

هي تجربة شخصية لاحدى الناجحات في عالم التغذية, عرضها موقع الصحة والتغذية, مدتها 20 يوم فقدت خلالها 10 كيلوغرامات من المياه المحتبسة والغازات و الدهون.

أما عن هذه الملعقة العجيبة فهي عبارة عن ملعقة نخالة الشوفان مع العسل الطبيعي تؤخذ مع كوب دافئ من الحليب الخالي الدسم مرتين في اليوم, الاولى كوجبة فطور والثانية كوجبة عشاء.

وجبة الغذاء ( الساعة 3 مساء ) و تقسم كالتالي:

– 50 بالمئة بروتين ( الطهي صحي يعني سلق او شوي)
– 25 بالمئة خضار
– 25 بالمئة فواكه

التعليمات:

– شرب 3 ليترات ماء في اليوم .
– المشي 30 دقيقة في اليوم.

تنبيه:
هذه الوصفة مسموحة مرة واحدة في السنة.

دونازين

تعليقك على الفيس بوك

إقرأ أيضاً :
  •  تنقية الكولسترول الحميد تنشط عملية التخلص من الكولسترول الضار
  •  تناول زيت الأفوكادو يومياً له 5 فوائد
  •  ألعاب الفيديو تسبب القلق والاكتئاب
  •  ارتجاع المريء مشكلة تزداد مع انتشار البدانة
  •  استنشاق نبتة إكليل الجبل يجعلك أذكى