الرئيسية » طب وصحة » تناول زيت الأفوكادو يومياً له 5 فوائد

تناول زيت الأفوكادو يومياً له 5 فوائد

تاريخ النشر: 15/05/28 | القسم : طب وصحة | 198 مشاهدة | | تكبير الخط + | - تصغير الخط

لم يكتسب زيت الأفوكادو من قبل شهرة كبيرة كغيره من الزيوت النباتية مثل زيت جوز الهند وغيره، لكنه بات تدريجياً يلفت الانتباه في الدوائر الصحية الطبيعية نتيجة لفوائده المتنوعة ومذاقه اللذيذ أيضاً.

وأفاد موقع “ألتيرناتيف دايلي” أن الأيام التي كان يستخدم فيها الأفوكادو فقط لتحضير صلصة ولّت، وبات الناس يعون أكثر فأكثر مدى أهميته وفوائده.

ولفت إلى أن الخبر السار هو أن فوائد الأفوكادو لا تقتصر على تناول الثمرة بحدّ ذاته، بل تشمل أيضاً الزيت المستخرج منه، مشيراً إلى وجود أسباب عدة تدفع عند معرفتها لتناوله بشكل يومي وأبرزها 5 هي:

1 ـ رفع معدلات الكوليسترول الجيد، كون الدهون الموجودة فيه غير مشبعة وصحية.

2 ـ دعم التمتع بقلب صحي، نتيجة لعب الدهون الصحية فيه دوراً في التحكم بسرعة بضغط الدم وتقليص مخاطر الأمراض.

3 ـ المساعدة على طرد الدهون العنيدة التي تتكدس في منطقة محيط الخصر، والشعور بالشبع لفترات طويلة.

4 ـ تعزيز امتصاص الجسم للمواد المغذية وبالتالي صحة الدماغ، وإبعاد شبح السرطان وأمراض العين.

5 ـ تحسين صحة البشرة بفضل ما فيه من بروتينات نباتية صحية مفيدة للبشرة، وتعالج مشاكل مختلفة فيها مثل الإكزيما وغيرها.

The Alternative Daily

تعليقك على الفيس بوك

إقرأ أيضاً :
  •  ماهو الكورتيزون
  •  رقائق البطاطا وأخطارها على صحة الإنسان
  •  مجموعة من الأغذية تعمل على حرق الدهون
  •  أب و أم لاول مرة..اجتنبوا الاخطاء الاتية
  •   فوائد الكستناء الغذائية والعلاجية