الرئيسية » طب وصحة » عزز المحتوى الغذائي للفستق السوداني

عزز المحتوى الغذائي للفستق السوداني

تاريخ النشر: 12/05/12 | القسم : طب وصحة | 535 مشاهدة | | تكبير الخط + | - تصغير الخط
عزز المحتوى الغذائي للفستق السوداني
للحصول على فائدة إضافية من مضادات الأكسدة الموجودة في الفستق الجأ إلى تحميصه.
فبحسب ما يشير إليه الباحثون تعمل الحرارة على إطلاق كميات مضاعفة من المركبات المفيدة المتواجدة في الفستق التي تحارب الأمراض مثل حمض الكومار Coumaric acid الذي يكافح السرطان.

أما طريقة التحميص فتتضمن تعريض الفستق السوداني داخل قشرته الخارجية في فرن درجة حرارته 170 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة .. ويمكنك إضافة حبات الفستق المحمص إلى السلطة أو أي طبق معد من الخضر.
إقرأ أيضاً :
  •  فوائد عظيمة للزيتون تجعلنا لا نستغني عنه
  •   تناول البيض الكامل يُسهم في التحكم بالوزن
  •  5 أسباب مهمة تجعلك تأكل السمك مرة أسبوعيا على الأقل !
  •  إدمان الإنترنت يعطل أداء الروابط العصبية بالمخ
  •  المشروبات الغازية تسبب البدانة لدى الأطفال